Osteoporose
Wat is osteoporose?
Osteoporose (in de volksmond botontkalking) betekent letterlijk: poreus bot. Het ontstaat door een te snelle afbraak of een vertraagde opbouw van bot. De botten worden zo zwak dat je zomaar iets kunt breken. De meest voorkomende breuken als gevolg van osteoporose zijn pols-, heup- en wervelbreuken.
Wereldwijd krijgt één op de 3 vrouwen en één op de 8 mannen boven de 55 jaar osteoporose. In Nederland hebben ruim 800.000 mensen osteoporose (bron: RIVM). Bij de meeste mensen wordt osteoporose pas ontdekt als ze een bot breken
Fysiotherapie en osteoporose
Bewegen heeft een gunstig effect op uw klachten. Maar veel mensen met osteoporose zijn juist geneigd minder te bewegen. Pijn en bewegingsangst kunnen hierbij een rol spelen. Uw evenwichtsgevoel kan afnemen waardoor u een groter risico loopt om te vallen en een bot te breken. Om u toch op de juiste manier in beweging te houden en bij te dragen aan het afremmen van de te snelle botontkalking kan de fysiotherapeut een belangrijke bijdrage leveren.
Het beweegprogramma is gericht op verbetering van:
• het uithoudingsvermogen
• spierkracht
• mobiliteit
• coördinatie / balans
• reactiesnelheid
Voor de opbouw van bot is een gezonde belasting door dagelijkse lichaamsbeweging noodzakelijk. Onder begeleiding leert u wat uw lichaam aankan. Ook uw evenwichtsgevoel en coördinatievermogen worden verbeterd. Het doel is dat u zich zekerder gaat voelen en weer plezier krijgt in bewegen. En dat komt uw zelfstandigheid ten goede.